| lieu de départ | lieu d'arrivée | via | durée | dénivelé positif | dénivelé négatif | difficulté |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Termignon | Mont Froid | Col de Sollières | 10h00 | 1700m | 1700m |
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| Termignon | Col de la Vanoise | Pont de Croë-Vie | 600m | 600m |
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| Termignon | Refuge de l'Arpont et du Plan du Lac | Refuge Entre-Deux Eaux | 10h00 | 1700m | 1700m |
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| Bonneval-sur-Arc | Refuge du Carro | 400m | 1050m |
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| Termignon | Col de la Leisse | Refuge de la Leisse | 840m | 840m |
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| Termignon | Col de la Rocheure | Refuge de la Femma | 740m | 740m |
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| Termignon | Pointe de Sana | 1200m | 1200m |
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| Termignon | Pointe de Lanserlia | 1600m | 1600m |
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| Modane | Col de la masse | refuge de l'Orgère | 10h30 | 1870m | 1870m |
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| Aussois | Col d'Aussois | Fond d'Aussois | 5h20 | 885m | 1585m |
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