Randonnée : Cap d'Ail (6) -> Menton (6)

Difficulté

Niveau :

Randonnée effectuée le 17/02/2020

capdail menton — Plan linéaire de la randonnée

Caractéristiques chiffrées

distance : 23.3km
durée : 07h28
heure de départ : 10:12
heure d'arrivée : 19:15
vitesse moyenne hors pause : 3.1 km/h
vitesse moyenne avec pause : 2.6 km/h

dénivelé positif : 732m
dénivelé négatif : 752m
altitude minimale :1m
altitude maximale :550m
pente moyenne montante : 31 ‰
pente moyenne descendante : 32 ‰
distance à vol d'oiseau : 12.2 km
tension : 52 %

Parcours
étape	alt.	déniv.	cumul	dist.	cumul	durée	cumul	diff.	commentaires
Gare du Cap d'Ail détails du lieu longitude : 7.3938888888889 latitude : 43.720833333333 commune : Cap d'Ail département : 6 type : U	24
Rond-Point de la Poste détails du lieu longitude : 7.3952777777778 latitude : 43.723055555556 commune : Cap d'Ail département : 6 détails de l'étape type : U pente moyenne : 55‰	85	+ 61/- 0	61 / 0	1.1km	1.1km	00h17 détails heure de passage : 10:29 pause : 0 min vitesse hp : 3.9 km/h vitesse montée hp : 215 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	00h17	*
Sommet du 2è escalier détails du lieu longitude : 7.3955555555556 latitude : 43.724722222222 commune : Cap d'Ail département : 6 détails de l'étape type : U pente moyenne : 147‰	129	+ 44/- 0	105 / 0	0.3km	1.4km	00h08 détails heure de passage : 10:37 pause : 0 min vitesse hp : 2.3 km/h vitesse montée hp : 330 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	00h25	**
Balise 610 (N7) détails du lieu longitude : 7.4013888888889 latitude : 43.725 commune : Cap d'Ail département : 6 détails de l'étape type : V pente moyenne : 42‰	150	+ 21/- 0	126 / 0	0.5km	1.9km	00h10 détails heure de passage : 10:47 pause : 0 min vitesse hp : 3 km/h vitesse montée hp : 126 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	00h35	*
Balise 609 détails du lieu longitude : 7.3972222222222 latitude : 43.726944444444 commune : Cap d'Ail département : 6 détails de l'étape type : M pente moyenne : 124‰	212	+ 62/- 0	188 / 0	0.5km	2.4km	00h11 détails heure de passage : 10:58 pause : 0 min vitesse hp : 2.7 km/h vitesse montée hp : 338 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	00h46	*
Balise 608 détails du lieu longitude : 7.3916666666667 latitude : 43.726944444444 commune : Cap d'Ail département : 6 détails de l'étape type : M pente moyenne : 113‰	280	+ 68/- 0	256 / 0	0.6km	3.0km	00h13 détails heure de passage : 11:11 pause : 0 min vitesse hp : 2.8 km/h vitesse montée hp : 314 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	00h59	*
Balise 607 détails du lieu longitude : 7.3927777777778 latitude : 43.728055555556 commune : Cap d'Ail département : 6 détails de l'étape type : M pente moyenne : 117‰	315	+ 35/- 0	291 / 0	0.3km	3.3km	00h07 détails heure de passage : 11:18 pause : 0 min vitesse hp : 2.6 km/h vitesse montée hp : 300 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	01h06	*
Balise 606 détails du lieu longitude : 7.4005555555556 latitude : 43.730277777778 commune : Cap d'Ail département : 6 détails de l'étape type : M pente moyenne : 141‰	442	+127/- 0	418 / 0	0.9km	4.2km	00h25 détails heure de passage : 11:43 pause : 0 min vitesse hp : 2.2 km/h vitesse montée hp : 305 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	01h31	**
Balise 605, la Tête de Chien détails du lieu longitude : 7.4019444444444 latitude : 43.731111111111 commune : La Turbie département : 6 détails de l'étape type : M pente moyenne : 135‰	550	+108/- 0	526 / 0	0.8km	5.0km	00h18 détails heure de passage : 12:01 pause : 0 min vitesse hp : 2.7 km/h vitesse montée hp : 360 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	01h49	**
Balise 604 détails du lieu longitude : 7.4016666666667 latitude : 43.734166666667 commune : La Turbie département : 6 détails de l'étape type : M pente moyenne : -60‰	532	+ 0/- 18	526 / 0	0.3km	5.3km	00h07 détails heure de passage : 12:14 pause : 6 min vitesse hp : 2.6 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 154 m/h	01h56	*
Balise 602 sud détails du lieu longitude : 7.405 latitude : 43.733611111111 commune : La Turbie département : 6 détails de l'étape type : M pente moyenne : -120‰	448	+ 0/- 84	526 / 18	0.7km	6.0km	00h23 détails heure de passage : 12:37 pause : 0 min vitesse hp : 1.8 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 219 m/h	02h19	*
Balise 602 Nord détails du lieu longitude : 7.405 latitude : 43.735555555556 commune : La Turbie département : 6 détails de l'étape type : M pente moyenne : 60‰	460	+ 12/- 0	538 / 102	0.2km	6.2km	00h03 détails heure de passage : 12:40 pause : 0 min vitesse hp : 4 km/h vitesse montée hp : 240 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	02h22	*
Balise 613 détails du lieu longitude : 7.4066666666667 latitude : 43.734166666667 commune : La Turbie département : 6 détails de l'étape type : M pente moyenne : -273‰	378	+ 0/- 82	538 / 102	0.3km	6.5km	00h10 détails heure de passage : 12:50 pause : 0 min vitesse hp : 1.8 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 492 m/h	02h32	*
Balise 614 détails du lieu longitude : 7.4080555555556 latitude : 43.738888888889 commune : Beausoleil département : 6 détails de l'étape type : P pente moyenne : -216‰	270	+ 0/-108	538 / 184	0.5km	7.0km	00h13 détails heure de passage : 13:03 pause : 0 min vitesse hp : 2.3 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 498 m/h	02h45	*
Balise 615a (sud) détails du lieu longitude : 7.4102777777778 latitude : 43.739722222222 commune : Beausoleil département : 6 détails de l'étape type : P pente moyenne : -138‰	215	+ 0/- 55	538 / 292	0.4km	7.4km	00h08 détails heure de passage : 13:11 pause : 0 min vitesse hp : 3 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 413 m/h	02h53	*
Balise 616a détails du lieu longitude : 7.4125 latitude : 43.734722222222 commune : Beausoleil département : 6 détails de l'étape type : P pente moyenne : -82‰	166	+ 0/- 49	538 / 347	0.6km	8.0km	00h10 détails heure de passage : 13:30 pause : 9 min vitesse hp : 3.6 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 294 m/h	03h03	*
Jardin exotique de Monaco détails du lieu longitude : 7.4136111111111 latitude : 43.731944444444 commune : Monaco département : MC détails de l'étape type : U pente moyenne : -39‰	127	+ 0/- 39	538 / 396	1.0km	9.0km	00h16 détails heure de passage : 13:46 pause : 0 min vitesse hp : 3.8 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 146 m/h	03h19	*
Jardin Princesse Antoinette détails du lieu longitude : 7.4161111111111 latitude : 43.733888888889 commune : Monaco département : MC détails de l'étape type : U pente moyenne : -86‰	84	+ 0/- 43	538 / 435	0.5km	9.5km	00h08 détails heure de passage : 13:57 pause : 3 min vitesse hp : 3.8 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 323 m/h	03h27	*
Port, la Condamine détails du lieu longitude : 7.4213888888889 latitude : 43.734444444444 commune : Monaco département : MC détails de l'étape type : U pente moyenne : -90‰	3	+ 0/- 81	538 / 478	0.9km	10.4km	00h21 détails heure de passage : 14:24 pause : 6 min vitesse hp : 2.6 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 231 m/h	03h48	*
Institut monégasque, jardin détails du lieu longitude : 7.4241666666667 latitude : 43.7375 commune : Monaco département : MC détails de l'étape type : U pente moyenne : 33‰	23	+ 20/- 0	558 / 559	0.6km	11.0km	00h14 détails heure de passage : 14:38 pause : 0 min vitesse hp : 2.6 km/h vitesse montée hp : 86 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	04h02	*	médecine du sport
Le Méridien détails du lieu longitude : 7.4358333333333 latitude : 43.748333333333 commune : Monaco département : MC détails de l'étape type : U pente moyenne : -9‰	6	+ 0/- 17	558 / 559	2.0km	13.0km	00h30 détails heure de passage : 15:12 pause : 4 min vitesse hp : 4 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 34 m/h	04h32	*
Frontière, Roquebrune détails du lieu longitude : 7.4388888888889 latitude : 43.749444444444 commune : Roquebrune-Cap-Martin département : 6 détails de l'étape type : U pente moyenne : -3‰	5	+ 0/- 1	558 / 576	0.3km	13.3km	00h05 détails heure de passage : 15:17 pause : 0 min vitesse hp : 3.6 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 12 m/h	04h37	*
Balise 15, sentier du littoral détails du lieu longitude : 7.4441666666667 latitude : 43.751944444444 commune : Roquebrune-Cap-Martin département : 6 détails de l'étape type : P pente moyenne : 4‰	7	+ 2/- 0	560 / 577	0.5km	13.8km	00h19 détails heure de passage : 15:36 pause : 0 min vitesse hp : 1.6 km/h vitesse montée hp : 6 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	04h56	*
N7, sommet de l'escalier détails du lieu longitude : 7.4458333333333 latitude : 43.754444444444 commune : Roquebrune-Cap-Martin département : 6 détails de l'étape type : V pente moyenne : 216‰	115	+108/- 0	668 / 577	0.5km	14.3km	00h17 détails heure de passage : 15:53 pause : 0 min vitesse hp : 1.8 km/h vitesse montée hp : 381 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	05h13	**
Golfe bleu, fin de la route détails du lieu longitude : 7.4527777777778 latitude : 43.759444444444 commune : Roquebrune-Cap-Martin département : 6 détails de l'étape type : P pente moyenne : -65‰	43	+ 0/- 72	668 / 577	1.1km	15.4km	00h17 détails heure de passage : 16:10 pause : 0 min vitesse hp : 3.9 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 254 m/h	05h30	*
Gare de Roquebrune, balise 9 détails du lieu longitude : 7.4572222222222 latitude : 43.760277777778 commune : département : 6 détails de l'étape type : V pente moyenne : -40‰	27	+ 0/- 16	668 / 649	0.4km	15.8km	00h08 détails heure de passage : 16:25 pause : 7 min vitesse hp : 3 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 120 m/h	05h38	*
D52, rond-point St Martin détails du lieu longitude : 7.4775 latitude : 43.756111111111 commune : département : 6 détails de l'étape type : U pente moyenne : 17‰	62	+ 61/- 26	729 / 665	2.1km	17.9km	00h38 détails heure de passage : 17:03 pause : 0 min vitesse hp : 3.3 km/h vitesse montée hp : 96 m/h vitesse descente hp : 41 m/h	06h16	*
Escalier du littoral détails du lieu longitude : 7.4783333333333 latitude : 43.756944444444 commune : département : 6 détails de l'étape type : V pente moyenne : -63‰	37	+ 0/- 25	729 / 691	0.4km	18.3km	00h10 détails heure de passage : 17:13 pause : 0 min vitesse hp : 2.4 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 150 m/h	06h26	*
Casino de Menton détails du lieu longitude : 7.4988888888889 latitude : 43.7725 commune : Menton département : 6 détails de l'étape type : U pente moyenne : -13‰	4	+ 0/- 33	729 / 716	2.6km	20.9km	00h29 détails heure de passage : 17:42 pause : 0 min vitesse hp : 5.4 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 68 m/h	06h55	*
Rond-Point de la plage détails du lieu longitude : 7.5083333333333 latitude : 43.775 commune : Menton département : 6 détails de l'étape type : U pente moyenne : -3‰	2	+ 0/- 2	729 / 749	0.8km	21.7km	00h18 détails heure de passage : 18:00 pause : 0 min vitesse hp : 2.7 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 7 m/h	07h13	*	visite personne
Supermarché U détails du lieu longitude : 7.5136111111111 latitude : 43.782777777778 commune : Menton département : 6 détails de l'étape type : U pente moyenne : -1‰	1	+ 0/- 1	729 / 751	1.1km	22.8km	00h11 détails heure de passage : 19:11 pause : 60 min vitesse hp : 6 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 5 m/h	07h24	*
Menton Garavan, hôtel détails du lieu longitude : 7.5177777777778 latitude : 43.784444444444 commune : Menton département : 6 détails de l'étape type : U pente moyenne : 6‰	4	+ 3/- 0	732 / 752	0.5km	23.3km	00h04 détails heure de passage : 19:15 pause : 0 min vitesse hp : 7.5 km/h vitesse montée hp : 45 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	07h28	*

Profil altimétrique — Distance en km, altitude en m

Départ et retour

Pour se rendre au point de départ : Gare du Cap d'Ail, ligne de trains Vintimille - Cannes.
Pour repartir du point d'arrivée : Menton, port Garavan, hôtel Ibis budget.