Les Contamines-Montjoie : Refuge de Tré-la-Tête -> Les Contamines centre (74)

Depuis le centre des Contamines, prendre la direction du Sud le suivre le chemin balisé TMB (tour du Mont-Blanc) / GR5 qui remonte la rivière le Bon Nant.
Le sentier passe par la base de loisirs Le Pontet puis continue jusqu'à la chapelle Notre-Dame de la Gorge.
Ce sentier est plat des Contamines à la chapelle.

On monte ensuite sur le chemin Romain, toujours sur le TMB / GR5. Il est alors très fréquenté. Il est constitué de grandes dalles et remonte le torrent.
La quasi-route mène au Pont Romain de la Tena. Joli coin à visiter, avec cascade.
Continuer tout droit et peu après quitter l'autoroute pédestre, avant Nant Borrant, pour tourner à gauche, direction Tré-la-Tête.

La route traverse le Bon Nant, passe par la Laya puis par la cascade de la Combe Noire, plus discrète que celle du Pont Romain.
On évolue alors sur un sentier plus étroit qui monte dans la forêt communale des Contamines. Vers 1900 mètres d'altitude, le paysage se laisse admirer, belle vue sur les hauts sommets environnants. Le sentier monte alors très peu jusqu'au refuge de Tré-la-Tête.

On peut marcher sans difficulté sur la première partie du chemin qui mène aux Conscrits. Les panneaux indicateurs de randonnée sont sur fond rouge, ce qui signifie que le l'itinéraire évolue en haute montagne et qu'il vaut mieux être équipé en conséquence (traversées de glacier, escalade possible).
Je me suis déjà rendu jusqu'au refuge des Conscrits sans problème, sans équipement spécial.
Un peu plus loin une intersection donne le choix entre le refuge et le glacier. Nous avons opté pour le glacier, notre objectif était de trouer un endroit pour pique-niquer puis rentrer car c'était notre dernier jour de vacances.
Peu après le sentier s'interrompt et on peu voir le bas de glacier d eTré-la-Tête, noir, car recouvert d'une bonne couche de pierres.
Demi-tour et retour au refuge du même nom.

Au refuge prendre le chemin balisé tour du Mont-Blanc (TMB) direction nord-Nord-Est, nommé chemin Claudius Bernard. Il descend un peu et domine la vallée du Bon Nant.Le chronométrage y est approximatif car le sentier est bordé de myrtilles (miam !), ce qui a ralenti la progression, je n'ai pas relevé les arrêts.

Dans la forêt domaniale des Contamines, on a quitté le TMB vers l'altitude 1760m pour descendre en tournant à gauche. Au bout, tourner à droite.
Continuer toujours tout droit, direction le Cugnon par les Plans. On passe devant les rochers des Plans. Un sentier y mène, il est court mais pentu et permet de découvrir ce pan de montagne propice à l'escalade.
Demi-tour et de retour sur le sentier, continuer tout droit. Au bout à gauche. Suivr le balisage en descendant continuellement pour arriver au Cugnon, hameau des Contamines.
De là, rejoindre la route principale direction Nord et Ouest pour rejoindre le centre du village.