Randonnée : Hazebrouck (59) -> Dunkerque (59)

Difficulté

Niveau :

97% goudron... gare aux tendinites !

Randonnée effectuée le 28/10/2011

hazebrouck dunkerque — Plan linéaire de la randonnée

Caractéristiques chiffrées

distance : 42.3km
durée : 10h01
heure de départ : 09:05
heure d'arrivée : 19:22
vitesse moyenne hors pause : 4.2 km/h
vitesse moyenne avec pause : 4.1 km/h

dénivelé positif : 114m
dénivelé négatif : 288m
altitude minimale :2m
altitude maximale :170m
pente moyenne montante : 3 ‰
pente moyenne descendante : 7 ‰
distance à vol d'oiseau : 36.1 km
tension : 85 %

Parcours
étape	alt.	déniv.	cumul	dist.	cumul	durée	cumul	diff.
Gare d'Hazebrouck détails du lieu longitude : 2.5416666666667 latitude : 50.725 commune : Hazebrouck département : 59 type : U	27
Hondeghem détails du lieu longitude : 2.5202777777778 latitude : 50.756388888889 commune : Hondeghem département : 59 détails de l'étape type : U pente moyenne : 3‰	42	+ 24/- 9	24 / 0	4.3km	4.3km	00h55 détails heure de passage : 10:00 pause : 0 min vitesse hp : 4.7 km/h vitesse montée hp : 26 m/h vitesse descente hp : 10 m/h	00h55	*
Ste-Marie-Cappel détails du lieu longitude : 2.5083333333333 latitude : 50.784166666667 commune : Sainte-Marie-Cappel département : 59 détails de l'étape type : U pente moyenne : 4‰	55	+ 25/- 12	49 / 9	2.9km	7.2km	00h48 détails heure de passage : 10:48 pause : 0 min vitesse hp : 3.6 km/h vitesse montée hp : 31 m/h vitesse descente hp : 15 m/h	01h43	*
Cassel détails du lieu longitude : 2.4844444444444 latitude : 50.801388888889 commune : Cassel département : 59 détails de l'étape type : U pente moyenne : 50‰	170	+ 12/- 50	61 / 21	2.3km	9.5km	00h42 détails heure de passage : 11:30 pause : 0 min vitesse hp : 3.3 km/h vitesse montée hp : 17 m/h vitesse descente hp : 71 m/h	02h25	**
Zermezeele détails du lieu longitude : 2.4494444444444 latitude : 50.824166666667 commune : Zermezeele département : 59 détails de l'étape type : U pente moyenne : -31‰	34	+ 0/-136	61 / 71	4.4km	13.9km	00h55 détails heure de passage : 12:30 pause : 5 min vitesse hp : 4.8 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 148 m/h	03h20	*
Le Cygne détails du lieu longitude : 2.4402777777778 latitude : 50.838333333333 commune : Arnèke département : 59 détails de l'étape type : P pente moyenne : -6‰	23	+ 10/- 21	71 / 207	1.7km	15.6km	00h21 détails heure de passage : 12:51 pause : 0 min vitesse hp : 4.9 km/h vitesse montée hp : 29 m/h vitesse descente hp : 60 m/h	03h41	*
Ledringhem détails du lieu longitude : 2.4397222222222 latitude : 50.853888888889 commune : Ledringhem département : 59 détails de l'étape type : U pente moyenne : -1‰	21	+ 2/- 4	73 / 228	2.1km	17.7km	00h29 détails heure de passage : 13:20 pause : 0 min vitesse hp : 4.3 km/h vitesse montée hp : 4 m/h vitesse descente hp : 8 m/h	04h10	*
Esquelbecq détails du lieu longitude : 2.4305555555556 latitude : 50.886388888889 commune : Esquelbecq département : 59 détails de l'étape type : U pente moyenne : -2‰	13	+ 4/- 12	77 / 232	4.5km	22.2km	00h58 détails heure de passage : 14:24 pause : 6 min vitesse hp : 4.7 km/h vitesse montée hp : 4 m/h vitesse descente hp : 12 m/h	05h08	*
Ferme Duck détails du lieu longitude : 2.4230555555556 latitude : 50.922777777778 commune : Socx département : 59 détails de l'étape type : P pente moyenne : 2‰	21	+ 16/- 8	93 / 244	4.5km	26.7km	01h02 détails heure de passage : 15:26 pause : 0 min vitesse hp : 4.4 km/h vitesse montée hp : 15 m/h vitesse descente hp : 8 m/h	06h10	*
Socx détails du lieu longitude : 2.4225 latitude : 50.935833333333 commune : Socx département : 59 détails de l'étape type : U pente moyenne : 6‰	30	+ 13/- 4	106 / 252	1.5km	28.2km	00h19 détails heure de passage : 15:45 pause : 0 min vitesse hp : 4.7 km/h vitesse montée hp : 41 m/h vitesse descente hp : 13 m/h	06h29	*
A25 détails du lieu longitude : 2.4316666666667 latitude : 50.948611111111 commune : Socx département : 59 détails de l'étape type : U pente moyenne : -8‰	16	+ 0/- 14	106 / 256	1.8km	30.0km	00h25 détails heure de passage : 16:13 pause : 3 min vitesse hp : 4.3 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 34 m/h	06h54	*
Bergues (beffroi) détails du lieu longitude : 2.4308333333333 latitude : 50.968333333333 commune : Bergues département : 59 détails de l'étape type : U pente moyenne : -5‰	3	+ 0/- 13	106 / 270	2.5km	32.5km	00h34 détails heure de passage : 16:47 pause : 0 min vitesse hp : 4.4 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 23 m/h	07h28	*
Canal (resto du golf) détails du lieu longitude : 2.4027777777778 latitude : 50.988333333333 commune : Courkederque département : 59 détails de l'étape type : P pente moyenne : 0‰	3	+ 3/- 3	109 / 283	4.2km	36.7km	01h03 détails heure de passage : 17:50 pause : 0 min vitesse hp : 4 km/h vitesse montée hp : 3 m/h vitesse descente hp : 3 m/h	08h31	*
Entrée Courkederque-Branche détails du lieu longitude : 2.3841666666667 latitude : 51.002777777778 commune : Courkederque-Branche département : 59 détails de l'étape type : V pente moyenne : -1‰	2	+ 1/- 2	110 / 286	1.8km	38.5km	00h30 détails heure de passage : 18:20 pause : 0 min vitesse hp : 3.6 km/h vitesse montée hp : 2 m/h vitesse descente hp : 4 m/h	09h01	*
A16 détails du lieu longitude : 2.3797222222222 latitude : 51.013333333333 commune : Courkederque-Branche département : 59 détails de l'étape type : U pente moyenne : 0‰	2	+ 0/- 0	110 / 288	1.2km	39.7km	00h24 détails heure de passage : 18:44 pause : 0 min vitesse hp : 3 km/h vitesse montée hp : 0 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	09h25	*
Dunkerque entrée détails du lieu longitude : 2.3775 latitude : 51.024444444444 commune : Dunkerque département : 59 détails de l'étape type : U pente moyenne : 1‰	3	+ 1/- 0	111 / 288	1.4km	41.1km	00h20 détails heure de passage : 19:04 pause : 0 min vitesse hp : 4.2 km/h vitesse montée hp : 3 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	09h45	*
Gare de Dunkerque détails du lieu longitude : 2.3686111111111 latitude : 51.030555555556 commune : Dunkerque département : 59 détails de l'étape type : U pente moyenne : 3‰	6	+ 3/- 0	114 / 288	1.2km	42.3km	00h16 détails heure de passage : 19:22 pause : 2 min vitesse hp : 4.5 km/h vitesse montée hp : 11 m/h vitesse descente hp : 0 m/h	10h01	*

Profil altimétrique — Distance en km, altitude en m

Départ et retour

Pour se rendre au point de départ : Depuis Paris, gare du Nord, ligne Paris-Dunkerque.
Pour repartir du point d'arrivée : Gare de Dunkerque pour Paris Nord

Description

Côté relief : plat, sauf le passage par Cassel (altitude : 177m) qui fait partie des Monts de Flandres.
L'écrasante majorité des chemins sont goudronnés, ce qui entraine une certaine fatigue au niveau des pieds.
Lieux remarquables : Cassel (pour sa place principale et son panorama) et Bergues, ville un peu fortifiée dans laquelle fut tournée le film Bienvenue chez les Ch'tis.
Une fois passé sous l'autoroute A25, le chemin le plus direct est la D916 sur laquelle circulent beaucoup de véhicules (route rouge sur la carte IGN), mais cet axe est pourvu d'un trottoir.
A Bergues, traverser le centre en allant vers la nord et prendre la D3 vers l'Est direction Hoymille. Tourner à gauche lors de l'intersection avec la D72, puis immédiatement encore à gauche. Passer sous le portique, puis suivre le canal jusqu'à Dunkerque.

mont de Cassel au fond

136 ko

1500 x 1125

Eglise de Zermezeele

305 ko

1500 x 1125

un chemin de terre dans la région !

283 ko

1500 x 1125

route flamande d'Esquelbecq

354 ko

1500 x 1125

chemin menant à Socx

260 ko

1500 x 1125

parc de Coudekerque-Branche

262 ko

1500 x 1125

Météo

Situation à 9:00 : Température : 14°C Vent : 6 km/h Rafales : 11 km/h provenance : S Ciel : Couvert Temps sec et doux, alors que la météo de la veille avait prévue du brouillard le matin et de la pluie l'après-midi.
Situation à 11:00 : Température : 14°C Vent : 0 km/h Ciel : Peu nuageux
Situation à 13:00 : Température : 16°C Vent : 4 km/h Rafales : 7 km/h provenance : N Ciel : Peu nuageux
Situation à 16:00 : Température : 16°C Vent : 7 km/h Rafales : 14 km/h provenance : N Ciel : Peu nuageux
Situation à 19:00 : Température : 14°C Vent : 11 km/h Rafales : 18 km/h provenance : NE Ciel : Couvert

Transport

Sens	Moyen	type	départ	Arrivée	prix	Tarif
Aller	Train	TGV	Paris-Nord	Hazebrouck	12.00	Prem's
Retour	Train	TGV	Dunkerque	Paris-Nord	17.00	Prem's
TOTAL					29

Commentaire

Lors de l'étape précédente (Pérenchies -> Hazebrouck, 4 jours avant celle-ci) j'avais contracté une tendinite sur le dessus de chaque pied. Elle s'est déclarée le mardi, lendemain de la marche, et le matin du départ je l'avais encore, mais plus faiblement. Je n'avais pas l'intention de reporter cette étape car les billets prem's que j'avais achetés m'avaient coûté seulement 29€ et qu'une occasion comme celle-ci ne se représenterait pas de sitôt avec ces horaires (départ de Dunkerque à 19h43).Pour ne pas agraver la tendinite, j'ai pris quelques précautions :

j'ai pris le bus de chez moi à la gare, soit une économie de 1,5km
j'ai raccourci l'itinéraire initialement prévu de 3km, soit 4,5km de moins en tout
j'ai mis du gel Voltaren 1% sur les endroits douloureux, entourée la dernière nuit d'un film plastique alimentaire pour que le produit agisse mieux (conseil du pharmacien). Au matin les pieds étaient mouillés par la transpiration mais la douleur était plus faible.
je me forçais à boire à chaque sortie de village (j'ai bu 1,5 litres durant la rando)
j'ai acheté (et utilisé) des semelles qui amortissent. On en trouve dans les magasins de sport pour 15 ou 20€
j'ai marché en tennis et non en chaussure de rando
sur le bord des routes j'ai marché sur le bas côté herbeux quand c'était possible afin d'éviter le goudron
j'ai limité ma vitesse à 4 km/h durant tout le trajet avec très peu de pauses mais une allure régulière
j'ai prévu un échappatoire pour le cas où j'aurais dû abandonner en cours de route : le trajet suit grossièrement la ligne de chemin de fer Hazebrouck-Dunkerque. Les gares sont celles de Cassel, Esquelbecq et Bergues, chacune espacée d'une dizaine de km

Résultat : tendinite au dessus des pieds non seulement pas agravée mais elle a même presque disparu !

Liens avec les randonnées adjacentes

Randonnée se terminant à Hazebrouck
ville départ	date	dist (km)	durée	diff	lien
Pérenchies	24/10/2011	41,3	08h50	*** Difficile	fiche

Randonnée au départ de Dunkerque
ville arrivée	date	dist (km)	durée	diff	lien
Loon-Plage	06/09/2012	20,1	03h51	* Facile	fiche