Bormes-les-Mimosas (83) -> Cogolin, La Foux (83)

Ambiance bord de mer jusqu'au port de Miramar, puis campagne bien vallonnée.
Depuis la place du Pin, là où sont les restaurants, prendre rue Montagard, rue des Narcisses, place de Verdun, rue des Magnolias, puis le chemin du train des pignes jusqu'à la D559.
Au rond-Point, avenue des Hilaires puis celle des Commandos d'Afrique jusqu'au nord de la plage de l'Anglade.

Traverser le port du Lavandou, et puivre le sentier du littoral (ne pas entrer sous le tunnel). Ce sentier permet d'évoluer sur les rochers léchés par les vagues.
On monte et descend sans cesse. Etre prudent avec des enfants, risques de chutes.

Quitter la plage St Clair par le chemin des Naïades, traverser la D559 par un passage souterrain et suivre la piste cyclable vers l'Est. L'étape est longue, il est possible de poursuivre le chemin du littoral mais ça ferait arriver tard le soir et il faut se ménager quand on marche plusieurs jours consécutifs.
Au bout près de 3 km cette piste passe sous un tunnel éclairé.

Au rond-point suivant, quitter la piste et tourner à gauche. Au rond-point suivant tourner à droite et passer devant le camping. Là je n'ai pas bien trouvé le chemin que je voulais prendre et ai perdu du temps : aller à Castel Maou directement depuis le camping.
Du coup je suis retourné au camping et l'ai contourné par le nord puis l'est en direction du sud en longeant la cloture. Il y a un petit chemin.

Tout juste arrivé sur une rue goudronnée (rue des Ecoles), tourner à gauche. Le chemin est alors balisé. Le suivre, il monte et conduit au Castel.
Si j'avais continué sur la piste cyclable qui longe la D559, j'aurais pu rejoindre cette rue des écoles en 400m seulement au lieu de 2,4km.

L'itinéraire est ensuite facile : le sentier balisé rejoint le GR51.

Au nivau de la citerne je ne trouvais plus les marques du GR (décidément !) alors j'ai poursuivi sur la route en tournant à droite au prochain carrefour tout proche. Il rejoint le GR.
A Biscarre on contourne une maison, on descend d'abord en pente douce puis elle devient forte. Etre vigilent, on peut déraper même par temps sec.
Le chemin n'est pas toujours bien tracé et le balisage parfois un peu limite. Le GR fait parvenir à une route goudronnée à prendre sur la droite, elle conduit au col du Canadel.

L'endroit est assez plat, puis remonte, continuer sur le GR. Au sommet, une antenne, puis c'est la descente au col des Tuiles où on tourne à droite pour continuer sur le GR.

Le chemin remonte plus loin (le Peinier),puis redescend pour parvenir à un carrefour (le Peinier 'Est') ou on trouve une première citerne, l'autre est plus discrète.
Quitter le GR au niveau de la citerne, suivre la piste balisée discrètement en jaune de la piste des Rochers.
Du côté du village vacances, le balisage devient orange grossier, pas très estétique. On traverse un vignoble.
Après sa sortie on quitte le balisage pour une petite route qui se dirige vers le Nord-Est, puis rapidement Nord puis Est. On passe par le lieu La Vernatelle puis on arrive sur la route D559 au niveau des Chênes.

C'est la dernière partie de la rando, la moins agréable car il s'agit de marcher sur cette route passante. L'heure passe vite bientôt il fera nuit.
Heureusement au bout d'un km, on peut marcher sur une piste cyclable, jusqu'au hameau de Gassin. Après c'est de nouveau la route.
Arrivé au noeud routier, continuer tout droit au niveau du 1er grand carrefour (avec la D98). Au second, tourner à droite (D98a) au niveau de la station service. L'arrêt est proche (150 mètres).